A stressz biológiai szempontból
A stressz biológiai szempontból
Mi az a stressz? Hogyan alakul ki? Nézzük meg biológiailag!
A stressz egy olyan állapot, amelyben a szervezetünket külső vagy belső hatás éri. Ezek a hatások lehetnek környezetbeli, életmódbeli, fizikai vagy érzelmi állapotok, melyeket jellemzően a nyugtalanság, az aggodalom és a feszültség vált ki. A stressz hatására a szervezetünkben különböző reakciók indulnak be, amik beindítják a szervezet védekező mechanizmusait.
Az információk befolyásolják az idegrendszert és a hormonális rendszer működéseit.
- Idegrendszer: gyorsan reagál a stresszre - hatására adrenalin szabadul fel, amelynek eredményeképpen megemelkedik a pulzusszám, vérnyomás és a légzésszám. Segít, hogy gyorsan reagáljunk a veszélyre.
- Hormonrendszer: hosszabb távon reagál a stresszre, hatására kortizol (szteroid hormon) szabadul fel, amely miatt megemelkedik a vércukorszint, amely energiát biztosít a szervezetnek. A kortizol elnyomja az immunrendszer működését, így csökken a szervezet védekezőképessége a betegségekkel szemben.
Az alkalmankénti stressz az élet természetes velejárója, de a rendszeres stresszhelyzet veszélyezteti az egészséget pl. szív- és érrendszeri megbetegedéseket, immunrendszeri -és tápcsatorna betegségeket okoz.
Nézd meg ezt a videót!
How stress affects your brain - Madhumita Murgia
